上嶋式3ステッププログラム

爽美健コラム

背を伸ばすのを阻害している要因とは?

こちらのページで身長を伸ばす要因の70%は後天的な要因だと説明しました。 言い換えれば、後天的な生活習慣によって身長の伸びを妨げられているのです。 その一つが体のゆがみです。 成長期に身体が歪んでいると身長が伸びにくくな...
爽美健コラム

身長を伸ばすために必要な「3つ」のこと

身長を伸ばす要因ですが大きくわけて3つあります。 一つ目が運動です。 筋肉が良い例えになります。筋肉は使わないとどんどん退化していき、使うとどんどん鍛えられていきます。 これと同じで体も運動しなければ、たくましくなる必要...
爽美健コラム

身長に遺伝はどれくらい関係する?

未だに身長は遺伝だと思っている人が大勢います。 その証拠にこのような計算式もあります。 男性の身長=(父親の身長+母親の身長+13)÷2+2女性の身長=(父親の身長+母親の身長-13)÷2+2 これは両親の身長から自分の...
身体の悩み

「上嶋式3ステッププログラム」ヨガ伸長法の効果は嘘?評価と口コミ

全ての方が「8~10㎝」というのは難しいかもしれませんが、 「3㎝でもいいから背を伸ばしたい!」という方なら 『上嶋式3ステッププログラム』は試してみる価値があるかもしれません。 【男女兼用】上嶋式3ステッププログラムを...
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