うつ病改善

こころの悩み

「認知療法(認知行動療法)」とは?

長年うつに苦しんでいる方はすでに「認知療法」について充分な知識をお持ちかもしれませんが、うつ病の改善に用いられる、一般的な認知療法について簡単にまとめてみます。 認知療法(認知行動療法)とは、日々の生活の中で直面する様々な問題やスト...
こころの悩み

プチ認知療法・下園壮太うつ病からの脱出 評判と口コミ

・長年苦しんでいる「うつ病」を最短で克服できるって本当でしょうか? ・「認知療法」ではない「プチ認知療法」とはどんなものなのでしょうか? うつ病など、こころの病を改善していくためには、自らの「考え方のクセ」を修正していくことが...
こころの悩み

荒木式うつ病改善プログラムの評価 効果と内容は?

「うつ」は「こころの病気」ではなく「脳の病気」。 だから、「断糖食」で改善できる可能性がある…!? もし、あなたが「うつ」に苦しみ なおかつ「甘いもの好き」なら、 少しだけ読み進めてみてくださいね。 【はじめ...
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