爽美健コラム

女性の悩み

子宮内膜症はどんな病気?

今や、症状の差はあるものの日本人女性の15%程度が子宮内膜症だと言われています。 この「子宮内膜症」とはどういった病気なのでしょうか? その名のとおり「子宮の内膜をおおう粘膜」を子宮内膜といいます。 この子宮内膜と、とて...
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家庭で行う「断糖食」の方法

「断糖食」とは、字に書くとおり「糖を断つ」食事のことです。ですから糖を大量に含んだ食品は、摂取しないようにしましょう。 ① 甘い食べ物チョコレート、ガム、キャンディー、清涼飲料水などの甘い食べ物は食べたり飲むことを避けましょう。② ...
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背を伸ばすのを阻害している要因とは?

こちらのページで身長を伸ばす要因の70%は後天的な要因だと説明しました。 言い換えれば、後天的な生活習慣によって身長の伸びを妨げられているのです。 その一つが体のゆがみです。 成長期に身体が歪んでいると身長が伸びにくくな...
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身長を伸ばすために必要な「3つ」のこと

身長を伸ばす要因ですが大きくわけて3つあります。 一つ目が運動です。 筋肉が良い例えになります。筋肉は使わないとどんどん退化していき、使うとどんどん鍛えられていきます。 これと同じで体も運動しなければ、たくましくなる必要...
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「断糖食」で食べて良いもの

「断糖食」といっても、難しく考えることはありません。糖を含んだ食品を避け、肉、魚、卵、豆腐を好きなだけ食べていけばいいのです。 ① 肉肉というと「牛肉」だけを思い浮かべるかもしれませんが、牛肉だけでなく、鶏肉、豚肉でもOKですし、動...
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身長に遺伝はどれくらい関係する?

未だに身長は遺伝だと思っている人が大勢います。 その証拠にこのような計算式もあります。 男性の身長=(父親の身長+母親の身長+13)÷2+2女性の身長=(父親の身長+母親の身長-13)÷2+2 これは両親の身長から自分の...
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荒木式がん対策では糖質(炭水化物)は100パーセント断たないといけないの?

がん克服に効果が期待できる荒木式の断糖食ですがもし断糖食を実践するとしたら、もう今後一切、ご飯、パン、麺類、パスタといった大好きな炭水化物はあきらめなくてはならないのでしょうか? このことは、特に「ご飯」を主食としてきた私たち日本人...
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痔の解消に効果のある食べ物

食物繊維を摂ろう 痔には「あまりとってはいけない成分」というものがありますよね。一般的に言われるのはカフェインやスパイスです。 では逆に、痔の方が摂るべき成分とは何か? それは『食物繊維』です。 食物繊維には、 ...
こころの悩み

「EFT」~最短9分でパニック障害を消してしまう方法とは?

このページでは、精神科医・本田医師の「パニック障害改善プログラム」で解説されている「最短9分でパニック障害を消してしまう即効の方法」についてお伝えしていきます。 「パニック障害改善プログラム」のくわしい内容やレビューはこちらのページ...
こころの悩み

パニック障害の症状と原因は?

パニック障害の症状 パニック症候群での症状を具体的に申し上げますと、突然起こる動悸、息切れ、めまい、吐き気などの身体症状、また強い不安感などを主な症状とし、それら症状から心理的パニックに陥り、ときには死の恐怖を覚えたりするものです。...
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